Nordic-Walking
Nordic-Walking, zügiges Gehen mit zusätzlicher Unterstützung spezieller Stöcke, ist ein ganzheitliches Training des Herz-Kreislaufsystems und der Muskulatur – gesund und effektiv. Aktive Sportler, Neu- und Wiedereinsteiger und ältere Menschen finden in dieser Sportart eine gelungene Mischung von Ausdauersport und aktiver Freizeitgestaltung in der Natur. Wir bieten zwei Nordic-Walking Treffs an.
Treffpunkt 1 - ganzjährig:
Montag 09.00 Uhr Wasserleitungsweg (Sonnenberg)
Treffpunkt 2 - nur im Sommer (im Winter nach Absprache):
Dienstag 17.30 Uhr Wasserleitungsweg (Sonnenberg)
Funktionelle Gymnastik für Frauen und Männer
Leitung:
Alex Gutierrez
Kurszeiten:
Montag 20.00 - 21.00 Uhr Nagoldhalle
Was Euch hier erwartet?
Ein kleiner Eindruck von Martina:
Seit 01.01.2023 bin ich Mitglied beim Turnerbund Dillweißenstein und nehme teil an der Gruppe „Funktionelle Gymnastik für Frauen“. (Hierbei sei erwähnt, dass auch zwei Herren mit von der Partie sind.) Hier nun meine Eindrücke: Alex, unsere Übungsleiterin motiviert uns sehr, hat zwischendrin tolle Sprüche auf Lager, spornt uns an und gibt immer Hinweise auf die korrekte Haltung.
Ich freue mich schon auf nächsten Montagabend, wenn es wieder heißt: … "Hals in Verlängerung zur Wirbelsäule, Schultern runter, Brustbein offen, Rücken gerade, Po raus" …
Martina

Gymnastik und BBP
Wie jedes Jahr trafen sich die Teilnehmerinnen der Gymnastikgruppe 50+ vor den Sommerferien zu einer kleinen Wanderung.
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