Nordic-Walking
Nordic-Walking, zügiges Gehen mit zusätzlicher Unterstützung spezieller Stöcke, ist ein ganzheitliches Training des Herz-Kreislaufsystems und der Muskulatur – gesund und effektiv. Aktive Sportler, Neu- und Wiedereinsteiger und ältere Menschen finden in dieser Sportart eine gelungene Mischung von Ausdauersport und aktiver Freizeitgestaltung in der Natur. Wir bieten zwei Nordic-Walking Treffs an.
Treffpunkt 1 - ganzjährig:
Montag 09.00 Uhr Wasserleitungsweg (Sonnenberg)
Treffpunkt 2 - nur im Sommer (im Winter nach Absprache):
Dienstag 17.30 Uhr Wasserleitungsweg (Sonnenberg)
Gymnastik und BBP
Unter dem Motto „fit und fun mit 50+“ trifft sich eine kleine Gruppe Frauen zum gemeinsamen Sporttreiben. Wir machen funktionelle Gymnastik mit und ohne Handgeräte, Problemzonengymnastik „Bauch-Beine-Po“ und Übungen für den Rücken- und Schulterbereich. Auch außerhalb der Sporthalle lieben wir die Geselligkeit. Wir treffen uns gelegentlich zu einem Stammtisch, machen ab und zu gemeinsame Wanderungen oder Ausflüge und gehen auch manchmal zusammen auf Veranstaltungen.
Leitung:
Irmgard Trautmann
Kurszeiten:
Mittwoch 20.00 - 21.00 Uhr Ottersteinhalle
Zielgruppe:
Frauen 60 +/-
Wie jedes Jahr trafen sich die Teilnehmerinnen der Gymnastikgruppe 50+ vor den Sommerferien zu einer kleinen Wanderung.
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