Kurse

Unter dem Aspekt fit und gesund bietet der Turnerbund 1876 Dillweissenstein laufend verschiedenste Kurse im Bereich des Gesundheitssports an.

Information zu allen Kursen und Anmeldung:
Diana Wahl und Katrin Fischpera
E-­Mail: diana.wahl@t­online.de
Telefon: 0172/7897592
Weitere Infos auf der Homepage: www.tb-­dillweissenstein.de

Starker Rücken

Ganzheitliches Training mit und ohne Geräte für eine Mobilisation und Stärkung der Rückenmuskulatur.

Leitung: Beate Fischer

Kurszeiten:
Montag, 08.04. – 22.07.2024  14 x
18:00 - 19:00 Uhr Nagoldhalle.
 
In den Pfingstferien vom 21. – 31. Mai 2024 ist die Halle geschlossen!
 

Kursgebühr: 
Mitglieder € 30,00
Nichtmitglieder € 60,00

Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.

Information und Anmeldung:
Diana Wahl und Katrin Fischpera
E-­Mail: diana.wahl@t­online.de
Telefon: 0172/7897592
Weitere Infos auf der Homepage: www.tb-­dillweissenstein.de

Pilates / Fortgeschrittene

"Nach 10 Stunden spürt man den Unterschied, nach 20 Stunden sieht man den Unterschied, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."

Dies versprach der Erfinder Joseph Pilates der Welt vor über 80 Jahren. Das Training setzt auf die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Es verspricht geschmeidige Bewegungen, eine tolle, aufrechte Haltung, Kraft und innere Stärke.

Das Geheimnis ist der ganzheitliche Ansatz. Kraftübungen, Stretching, Koordinationstraining und Atemtechnik werden zu einem Mix kombiniert, der das Körpergefühl spürbar verändert. Ausgehend von der Körpermitte bringen langsam und konzentriert ausgeführte Übungen den Körper wieder ins Lot. Man fühlt sich gestrafft und gleichzeitig aufgerichtet. Jeder, der Pilates ausprobiert hat, spürt sofort und unmittelbar eine Veränderung und dieses neue Körpergefühl fasziniert Menschen. Deshalb findet Pilates immer mehr begeisterte Anhänger.

Pilates ist ein intensives Muskeltraining, das auch die Atmung beinhaltet.
Auch für die Rückbildung nach einer Schwangerschaft ist es sehr gut geeignet. 

Leitung:    
Beate Fischer

Kurszeiten:    
Montag, 08.04. – 22.07.2024  14 x
19:00 - 20:00 Uhr Nagoldhalle.
 
In den Pfingstferien vom 21. – 31. Mai 2024 ist die Halle geschlossen!
 

Kursgebühr:    
Mitglieder € 30,00
Nichtmitglieder € 60,00

Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.

Information und Anmeldung:
Diana Wahl und Katrin Fischpera
E-­Mail: diana.wahl@t­online.de
Telefon: 0172/7897592
Weitere Infos auf der Homepage: www.tb-­dillweissenstein.de

Zumba

Lust auf lateinamerikanische Musik und Bewegung?
Dann nichts wie in den Zumba-Kurs, ein absoluter Fatburner! Einfache Schritte zu sonniger und heißer lateinamerikanischen Musik und ganz viel Spaß!

Neben u.a. Salsa, Bachata, Merengue, zur Stärkung der Beinmuskulatur und zum Abbau der Körperfettes, beinhaltet das Workout auch die Kräftigung der Arme und der Bauchmuskulatur.

Leitung:    
Susanne Andoe

Kurszeiten:    
Freitag, 12.04. - 19.07.2024  10 x
18:00 - 19:00 Uhr Otterstein-Sporthalle   
 
In den Pfingstferien vom 21. – 31. Mai 2024 ist die Halle geschlossen!
 
 
Kursgebühr:    
Mitglieder € 30,00
Nichtmitglieder € 60,00

Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.

Information und Anmeldung:
Diana Wahl und Katrin Fischpera
E-­Mail: diana.wahl@t­online.de
Telefon: 0172/7897592
Weitere Infos auf der Homepage: www.tb-­dillweissenstein.de

Fit-Mix

Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden trainiert. Ebenso werden Übungen für die Problemzonen ausgeführt. Ein Mix aus BBP und Bodyforming.

Leitung:
Susanne Andoe

Kurszeiten:    
Mittwoch, 10.04. - 17.07.2024  10 x
19:00 - 20:00 Uhr Otterstein-Sporthalle   
 
 In den Pfingstferien vom 21. – 31. Mai 2024 ist die Halle geschlossen!
 

Kursgebühr: 
Mitglieder € 30,00
Nichtmitglieder € 60,00

Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.

Information und Anmeldung:
Diana Wahl und Katrin Fischpera
E-­Mail: diana.wahl@t­online.de
Telefon: 0172/7897592
Weitere Infos auf der Homepage: www.tb-­dillweissenstein.de