Pilates / Fortgeschrittene

Pilates ist ein intensives Muskeltraining, das auch die Atmung beinhaltet.
Es ist ebenfalls sehr gut für die Rückbildung nach einer Schwangerschaft.
Dieses Angebot ist mit dem Pluspunkt Gesundheit DTB bzw. Sport pro Gesundheit DOSB ausgezeichnet.

Leitung:    
Beate Fischer

Kursgebühr:    
Mitglieder € 27,50
Nichtmitglieder € 55,00

Während der Herbstferien vom 28. - 31.10.19 findet kein Kurs statt.

Zumba

Lust auf lateinamerikanische Musik und Bewegung?
Dann nichts wie in den Zumba-Kurs, ein absoluter Fatburner! Einfache Schritte zu sonniger und heißer lateinamerikanischen Musik und ganz viel Spaß!

Neben u.a. Salsa, Bachata, Merengue, zur Stärkung der Beimnuskulatur und zum Abbau der Körperfettes, beinhaltet das Workout auch die Kräftigung der Arme und der Bauchmuskulatur.

Leitung:    
Selina Nauheimer

Kursgebühr:    
Mitglieder € 30,00
Nichtmitglieder € 60,00

Während der Herbstferien vom 28. - 31.10.19 findet kein Kurs statt. Am 15.11.19 ist die Halle für den Vereinssport gesperrt.

Fitness für Frauen

Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden trainiert. Ebenso werden Übungen für die Problemzonen ausgeführt. Ein Mix aus BBP und Bodyforming.

Leitung:
Selina Nauheimer

Kursgebühr: 
Mitglieder € 27,50
Nichtmitglieder € 55,00

Während der Herbstferien vom 28. - 31.10.19 findet kein Kurs statt.

Training mit Brasils - neu in unserer Kursreihe!

Das Training mit Brasils verbessert die Tiefenmuskulatur, sowie die Atmung, Gleichgewicht und Koordination. Die stabile Rumpfmuskulatur fördert die Tiefenatmung und ein verbessertes Gangbild Die Übungen mit dem Brasil bewirken außerdem die Straffung des Gewebes und die Kräftigung der Muskulatur.

Leitung:
Beate Fischer

Kursgebühr: 
Mitglieder € 30,00
Nichtmitglieder € 60,00

Während der Herbstferien vom 28. - 31.10.19 findet kein Kurs statt.