Pilates / Fortgeschrittene

"Nach 10 Stunden spürt man den Unterschied, nach 20 Stunden sieht man den Unterschied, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."

Dies versprach der Erfinder Joseph Pilates der Welt vor über 80 Jahren. Das Training setzt auf die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Es verspricht geschmeidige Bewegungen, eine tolle, aufrechte Haltung, Kraft und innere Stärke.

Das Geheimnis ist der ganzheitliche Ansatz. Kraftübungen, Stretching, Koordinationstraining und Atemtechnik werden zu einem Mix kombiniert, der das Körpergefühl spürbar verändert. Ausgehend von der Körpermitte bringen langsam und konzentriert ausgeführte Übungen den Körper wieder ins Lot. Man fühlt sich gestrafft und gleichzeitig aufgerichtet. Jeder, der Pilates ausprobiert hat, spürt sofort und unmittelbar eine Veränderung und dieses neue Körpergefühl fasziniert Menschen. Deshalb findet Pilates immer mehr begeisterte Anhänger.

Pilates ist ein intensives Muskeltraining, das auch die Atmung beinhaltet.
Auch für die Rückbildung nach einer Schwangerschaft ist es sehr gut geeignet. 

Leitung:    
Beate Fischer

Kurszeiten:    
Montag, 09.01. – 03.04.2023  12 x
19:00 - 20:00 Uhr Nagoldhalle.
 

Kursgebühr:    
Mitglieder € 30,00
Nichtmitglieder € 60,00

Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.